Uneori timpul petrecut cu familia extinsă, în perioada Sărbătorilor, se dovedește a fi un factor de stres pentru foarte mulți dintre noi.
Se pot isca conflicte, reproșuri, iar momentele de bucurie se pot transforma în sesiuni de ceartă dure. Ce este de făcut? Poți pune în aplicare 7 strategii pentru a supraviețui cu bine acestei perioade.
1. Nu te lăsa prins în capcană. Nu reacționa la unele comentarii răutăcioase, pentru că așa vei da motiv să se iște o ceartă. Încearcă să ignori.
2. Ai grijă la cantitatea de alcool consumată. Dacă e prea mult alcool există șanse să pornească un scandal, care ulterior îl vei regreta.
3. Încearcă să îți controlezi impulsurile și numără în minte până la 10, ca să nu răspunzi la nervi.
4. Ia o pauză de la întrunirea adulților. Fă o plimbare sau dacă nu poți merge să te joci cu copiii.
5. Învață să observi. Nu te implica emoțional.
6. Păstrează în minte imaginea de ansamblu. Există persoane care nu au familie sau prieteni cu care să își petreacă sărbătorile de iarnă. Așa că te vei bucura de acest timp cu cei dragi.
7. Fii recunoscător. Nu contează că sunt stresanți, cel mai important este că sunt în viața ta. Familia este importantă.
