Cercetătorii vin cu o recomandare foarte importantă: fă sport regulat, în perioada de izolare pentru că ajută la întărirea sistemului imunitar.
Dacă faceți mișcare în mod regulat îți ajuți corpul să lupte cu agenții patogeni, anunță experții de Universitatea Bath.
150 de minute de exerciții, intensitate moderată, pe săptămână vă ajută foarte mult în această perioadă. Astfel, eliminați o parte din riscul de a fi infectat cu coronavirus.
Dar să nu uitați să respectați regulile de bază, după ce faceți exerciții să vă spălați serios pe mâini. Totodată, nu uitați să aveți o dietă sănătoasă, tot pentru a ajuta sistemul imunitar să vă protejeze.
