Mersul pe jos este unul dintre cele mai bune forme de exericițiu fizic. Nu ne cere foarte multe efort, nu ne trebuie bani pentru cine știe ce echipament de fițe și ne ajută să ne păstrăm în formă.
De ce să mergem pe jos? Pentru a avea grijă de sănătatea noastră și poate pentru că nu suntem genul care să mergem la sală, care poate fi intimidant pentru unii dintre noi, care nu ne-am făcut un scop în sine de a avea un corp definit doar de mușchi.
Nici măcar nu este nevoie să îți faci un scop atunci când te apuci de mers pe jos, ci pur și simplu ieși din casă și te plimbi.
Totodată, atunci când mergi pe jos ai timp să te conectezi cu lumea din jur, să fii mai prezent și astfel să îți înveți creierul să aprecieze ceea ce are.
Așa că nu ezitați și mergeți cât mai des pe jos. Pentru sănătatea trupului și pentru cea a minții.
