Răceală, gripă, niște boli de care nu prea scăpăm în zilele de iarnă. Dacă nu ați reușit să scăpați de virus și sunteți deja bolnavi există câteva remedii rapide care să vă îmbunătățească starea.
Alegeți să consumați cât de des posibil supă de pui, ciorbă de legume, ghimbir, ceapă sau usturoi. Vitamina C este esențială și o puteți lua din portocale, lămâi sau afine.
Consumați multe ceaiuri, de ghimbir (reduce durerea corpului), ceai verde, de mentă sau de plante. Puteți consuma și tinctură de echinaceea (2 – 4 ml de tinctură pe zi pentru adulți).
Și evident – odihna este esențială!