Beneficiile mersului pe jos sunt din ce în ce mai mult prezentate și recomandate pentru fiecare dintre noi. Recomandarea de a merge pe jos cât mai mult vine de la tot mai multe persoane, avizate, mai ales după anul 2020 când mersul la sală, din cauza riscului pandemic, a fost limitat.
Așa că alternativa pentru multe persoane preocupate de starea de sănătate a fost mersul pe jos, care s-a dovedit a fi o soluție foarte bună pentru a nu cădea în ”capcana adâncă a disperării”.
Mersul pe jos ne ajută să ne menținem tonusul fizic, dar are beneficii și pentru sănătatea noastră mintală, componentă vitală de altfel în aceste vremuri tulburi.
Una din marile ”virtuți” ale mersului pe jos: nu ai nevoie de un echipament special. Trebuie doar să ai voință și să o iei la pas. Nu trebuie să dai bani sau să te simți observat, de alții, ca atunci când mergi la sală.
Pentru a-ți face plimbarea mai plăcută poți asculta muzică, pentru a te simți bine și pentru a fi o persoană sănătoasă.
