Dieta circadiană este un nou tip de dietă care are legătură directă cu…soarele. Pare complicat la prima vedere însă principiul este unul simplu: consumăm alimente atât timp cât afară este lumina soarelui.
Dieta are legătură cu ritmul circadian al corpului uman. Dieta circadiană te poate ajuta să scapi de kilogramele în plus și să îți îmbunătățești nivelul de energie și sănătatea, în general.
În cazul dietei de acest gen recomandarea este ca masa cea mai consistentă a zilei să fie micul dejun. Si restul meselor să fie luate până la apusul soarelui. Însă, în orice caz, înainte să vă apucați de această dietă ar fi bine să consultați un specialist.
