În secolul vitezei, când apelăm la tot felul de mijloace de transport există din ce în ce mai multe recomandări să ne întoarcem la origini, la mersul pe jos, care se dovedește că este ”miraculos”.
Neurologul Shane O”Mara crede că mersul pe jos, în mod regulat, dezleagă puteri cognitive ale creierului, care ne fac mai fericiți.
Studiile din ultimii ani pe această temă au arătat că mersul pe jos ne face mai sănătoși, mai puțin depresivi și sporește actul creator.
Atunci când suntem în mișcare simțurile noastre se activează, iar creierul nostru reactionează pozitiv la schimbările din corp.
Recomandarea e ca cel puțin 30 de minute pe zi să facem plimbări, în aer liber, la o viteză constantă.
