Skip to content
Lifestyle Recent

Oamenii de știință au decretat: Trezitul înainte de ora 10.00 dimineața este echivalent cu tortura!

Trezitul de dimineață nu este o plăcere pentru multe persoane. Oamenii de știință au făcut un studiu pentru a vedea dacă trezitul înainte de ora 10.00 este benefic.

Potrivit doctorului Paul Kelley de la Universitatea Oxford dacă activitatea ar începe după ora 10.00 am reuși să ne aliniem cu ritmul intern al corpului.

Trezitul înainte de ora 10.00 este similar cu tortura. De asemenea, s-a demonstrat clar că lipsa somnului duce la anxietate, frustrare, furie, kilograme în plus.

Dacă diminețile ne-am trezi mai târziu atunci am fi mai productivi. Așa că dacă puteți să prelungiți ora de trezire atunci să o faceți, pentru sănătatea voastră.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.