E vremea răcelilor, virozelor și gripelor. Dacă v-ați săturat de medicamente, dar vreți să vă simțiți mai bine există o serie de pașii pe care îi puteți face pentru asta.
- Hidratarea este esențială. Consumați apă și ceaiuri! Fără cafea și alcool!
- Supa de pui! Nu este un mit, chiar vă ajută în procesul de vindecare.
- Nu te forța. Dacă simți nevoia să dormi, nu te opune. Corpul are nevoie de repaus ca să poată lupta cu boala.
- Fă dușuri dese, ca să îți ajuți nasul să se curețe. Inhalează vaporii de apă fierbinte.
- Fierbe apă, pune câteva picături de ulei esențial de eucalipt sau piper, pune un prosop în cap și inhalează! Repetă ori de câte ori e nevoie ca să te simți mai bine!
- Încearcă comprese cu apă caldă dacă te doare capul, din cauza sinusurilor.
- Medicii spun că este bine să iei pastile de zinc pentru a ajuta mai repede corpul să se recupereze.
- Fă gargară cu apă sărată.
- Irigațiile nazale te ajută să respiri mai bine. Recomandabil cu apă de mare sau cu ser fiziologic.
- Consumă miere cu lămâie și ghimbir!
