Intoleranța la lactoză este o problemă digestivă care vă poate afecta buna dispoziție și nu vă simțiți bine.
Lactoza este un tip de zahăr, care se găsește în lapte și în produsele din lapte.
Cum vă puteți da seama dacă sunteți intoleranți la lactoză? Iată o serie de simptome:
- Dureri abdominale
- Balonare
- Boli de piele ca eczemele, psoriazis, urticarie, piele care vă mânăncă
- Dureri de cap, migrene
- Tendința de a vă îngrășa
- Oboseală
Pentru a fi însă siguri, dacă aveți aceste simptome, ar trebui să mergeți la un medic pentru a vă testa. Și, totodată, încercați să eliminați din alimentație laptele și produsele lactate și le puteți înlocui cu lapte de soia, de cocos sau de migdale.
