Creierul este un organ foarte delicat. S-a descoperit că exercițiul fizic și meditația ajută la menținerea ”tinereții„ creierului. O altă veste bună, pe care ne-o dau oamenii de știință este următoarea: cafeaua ne face mai deștepți.
Un efect pozitiv asupra creierului îl are și ciocolata. Creierul metabolizează cofeina, care are efecte pozitive și reduce riscul de a dezvolta Alzheimer.
Pe înțelesul nostru, cofeina ne face creierul să fie mai flexibil, mai rezilient. Dacă vreți să aveți o minte ageră consumați cu moderație cu cafea, ceai și ciocolată (neagră).
Legat de cafea recomandarea este să nu consumați cafea după ora 14.00, pentru a nu vă strica programul de somn. Evident, cafeaua e bine să fie băută fără zahăr sau lapte.
