Ne îngrijorăm din când în când, pentru că așa este în viață. Însă o îngrijorare prelungită ne afectează sănătatea corpului, la mai multe niveluri.
În ce fel?
Sistemul nervos: o stare prelungită cu griji și stres alertează sistemul nostru nervos, care ia ”măsuri” și eliberează în corp hormonul stresului care afectează bunul ”mers” al inimii și mușschilor.
Mușchii devin tensionați, ceea ce poate duce de multe ori la migrene. În perioade stresante puteți apela la masaj sau yoga.
Din cauza grijilor ne este afectată și respirația, care se accelerează.
Inima nu o duce bine nici ea. Presiune ridicată a sângelui, deci efort suplimentar al inimii.
Sistemul imunitar este afectat de ”griji”, slăbește și putem contacta mai ușor boli.
Stomacul reacționează când avem perioade stresante: poți avea senzație de vomă, episoade de diaree. Pe termen lung te poți alege cu gastrită sau ulcer.
Și, din păcate, stresul afectează și viața sexuală. Așa că aveți grijă la ”griji”.
