Un duș cu apă rece dimineața poate avea efecte benefice asupra sănătății corpului și minții, arată concluziile unui studiu realizat recent.
Au participat 3.000 de persoane care au făcut timp de 3 luni duș cu apă rece timp de maxim 90 de secunde. S-a descoperit că apa rece este bună pentru sănătate.
De ce? Pentru că ajută la întărirea sistemului imunitar. Urmează să se facă mai multe studii pentru a vedea în ce fel exact apa rece influențează întărirea sistemului imunitar.
Dușul cu apă rece îmbunătățește circulația sângelui: corpul nostru începe să încălzească după ce intră în contact cu apa rece. Există unele evidențe care arată că apa rece ne ajută să pierdem din greutate, pentru că transformă ceea ce consumăm în energie, deci un metabolism mai bun.
De asemenea, există dovezi că îmbunătățește și activitatea creierului. Așa că merită să încercați și un duș cu apă rece.
