Mersul la sală e un deziderat pentru mulți dintre noi, dar de cele mai multe ori rămâne doar pe lista: de săptămâna viitoare mă apuc.
Și totuși…se pare că există și un Dumnezeu al leneșilor! Dacă nu vă place sala puteți alege sauna.
S-a descoperit că pe termen lung mersul la saună are efecte similare cu mersul la sală. Statul în saună, uscată sau udă, peste 25 de minute, produce oboseala similară exercițiilor cardio.
Sauna te ajută să scapi de kilogramele în plus. Și totuși cei care au tensiunea arterială scăzută ar trebuie să evite sauna, poate cauza probleme. Și nu uitați când ieșiți din saună să vă hidratați corespunzător.
