Ceea ce americani denumesc drept fasting, noi am putea spune că este vorba de post negru. Postul negru reduce riscul de a face diabet, anunță specialiștii.
Postul (timp de 14 ore) este la modă printre vedetele din întreaga lume, în mod special că le ajută să piardă din kilogramele în plus.
Și mai rămân 10 ore în care puteți mânca, dar evident nu orice. Postul negru ajută la reducerea tensiunii arteriale, a colesterolului și are efecte benefici asupra sănătății noastre.
Persoanele care au probleme cu sănătatea (obezitate, diabet) pot încerca fastingul pe o perioadă de 12 săptămâni pentru a avea rezultate. Așa că, în această perioadă, puteți profita de ocazie și țineți post negru. Pentru sănătatea voastră.
