Avem un corp inteligent care se ”răzbună” de fiecare dată când îl neglijăm prin acțiunile noastre. Drept urmare, s-a descoperit că lipsa somnului dă peste cap metabolismul și capacitatea corpului de a lupta cu grăsimea.
Astfel că în timp asta duce la obezitate, dar și la alte probleme de sănătate ca bolile de inimă sau diabet. Somnul nu are doar rol de a conserva energia, ci și de reglare a hormonilor din corpul nostru care sunt responsabili cu controlul apetitului și a senzației de sațietate.
Cei care nu dorm suficient vor fi tentanți să mânănce între mese, alimente bogate în calorii. Ca un cerc vicios cei care sunt obezi vor avea probleme cu somnul, pentru că vor avea probleme cu respirația. De asemenea, dacă nu avem grijă de programul nostru de somn corpul e mai vulnerabil.
1 comentariu la “Lipsa somnului vă face obezi”