Ați avut vreodată un moment din ala în care ați avut o poftă exagerată să mâncați ceva dulce? Cred că mulți dintre noi ne confruntăm cu așa ceva. Care ar fi motivul ascuns?
Medicii au venit cu o posibilă explicație: lipsa somnului! Insomnia ne face să vrem să consumăm dulciuri, în mod exagerat și iresponsabil.
Din cauza oboselii și a somnului necorespunzător în corp se eliberează hormonul cortizol, care este responsabil, mai ales la femei, cu dorința de a mânca mai mult. Lipsa somnului ne face mai vulnerabili și simțim nevoie să consumăm ceva dulce, ca o ”recompensă”, pentru a ne simți mai bine.
Citește și Nu neglijați somnul! Vă salvează de bolile de inimă!
