Somnul este esențial pentru sănătatea noastră. Un somn bun vă ajută să nu riscați să aveți probleme cu inima.
Un somn agitat sau deprivarea afectează buna funcționare a inimii, iar 7 ore de somn pe noapte reduc considerabil riscul de infarct sau atac cerebral.
Totodată, lipsa frecventă de somn crește riscul de obezitate, diabet și cancer. Așa că nu neglijați programul de somn și asigurați-vă că dormiți suficient.
1 comentariu la “Nu neglijați somnul! Vă salvează de bolile de inimă!”