Pentru cei care vor să își îmbunătățească activitatea creierului sau să își mărească IQ-ul pot să facă teste sau să joace sudoku, dar cele mai eficiente metode sunt altele.
Oamenii de știință au dezvăluit că pentru asta este nevoie de mai multe exerciții fizice, de somn și de socializare.
Pentru a avea un IQ mai mare trebuie să faci următoarele:
- Dormi bine. Fă exerciții regulat.
- Aleargă.
- Consumă fructe de pădure, legume verzi, ulei de măsline, nuci, pește și fructe de mare, cereale integrale.
- Ieși în oraș cu prietenii cel puțin o dată pe săptămână.
