În zilele în care simți că nu mai ai energie să termini toată treaba nu trebuie să disperi. Există o soluție foarte simplă și la îndemână: un pui de somn.
Și nu e un ”apel” la lene, ci o concluzie a unei cercetări.
La studiu au participat peste 2.000 de persoane și s-a descoperit că cei care practică somnul în reprize scurte sunt mai productivi, mai fericiți și încrezători.
Somnul ajută la reducerea presiunii arteriale, deci ne relaxează. Însă, atenție. Puiul de somn nu înlocuiește odihna pe care trebuie să o avem în cursul nopților.