Somnul se dovedește, pe zi ce trece, că este esențial pentru sănătate. Un nou studiu arată că în timpul somnului ADN-ul nostru se ”repară”.
De asta se ocupă celulele din creier, dar doar în timp ce dormim. Este ”pauza” de care are nevoie corpul nostru să se refacă pentru o nouă zi, ca dimineața să o putem lua de la capăt.
Studiul arată că persoanele care nu dorm suficient au foarte mult de pierdut, pentru că nu își ajută corpul să își refacă AND-ul afectat.
Concluzia: nu neglijați orele de somn. Sunt esențiale pentru sănătate!
