Cu somnul nu te poți juca. Dacă e prea puțin ai probleme, dacă dormi prea mult și…atunci ai probleme.
Noile studii arată că cei care dorm mai mult de 9 ore riscă să se îmbolnăvească de demență. Recomandarea medicilor e ca somnul să fie de 7 – 8 ore pe noaptea.
Oamenii de știință au descoperit că printre riscurile la care se expun cei care dorm prea mult se numără și problemele de vorbire.
Recomandarea este să avem un stil de viață echilibrat, inclusiv când este vorba de orarul nostru de somn, pentru că este esențial pentru sănătatea noastră.
